Kostrådgivning - nytt erbjudande och i ny form!
I samma takt som ljuset, värmen och vårdagarna ökar så kanske motivationen att få ordning på sin kosthållning, komma igång med träning och kick-starta kroppen inför sommaren också ökar. Därför har jag tänkt att vi drar igång en ny omgång med kostrådgivning dock i lite ny tappning och med nya, fräscha inslag som känns mer relevanta och efter att ha tagit del av era råd och tips så tror jag att detta kan passa många :)
Grundpaket
- Konsultation där dina mål, förväntningar och behov inför kostregistreringen tas upp du får även en mall för kostdagbok som du kommer att fylla i.
- Analys av kostdagboken samt individuella tips och råd på hur du med enkla medel kan förändra/förbättra din kost för att orka mer, må bättre och leva hälsosamt på ett enkelt sätt.
Tillägg:
- Receptsamling med tips på frukost, mellanmål och luncher/middagar. Välj om du vill lägga extra mycket fokus på en av ovanstående måltid eller om du vill ha en tips på "lite av varje".
- Hjälp med vad som bör finnas i skafferiet, hur man gör rätt val i matbutiken och tips på hur en veckohandling kan se ut.
- Ett individanpassat träningsschema (4-8 veckor långt beroende på hur du vill lägga upp det) som utgår från vad du vill lägga extra fokus på, hur mycket du kan/vill och har möjlighet till att träna och vilken träningsform som du tycker är rolig.
Min första fråga till er blir nu - finns det något intresse för detta hos er? I så fall får ni gärna lämna en kommentar i inlägget och skriva vad just du är intresserad av. Glöm inte att lämna din mailadress så kontaktar jag dig!
Grundpaket
- Konsultation där dina mål, förväntningar och behov inför kostregistreringen tas upp du får även en mall för kostdagbok som du kommer att fylla i.
- Analys av kostdagboken samt individuella tips och råd på hur du med enkla medel kan förändra/förbättra din kost för att orka mer, må bättre och leva hälsosamt på ett enkelt sätt.
Tillägg:
- Receptsamling med tips på frukost, mellanmål och luncher/middagar. Välj om du vill lägga extra mycket fokus på en av ovanstående måltid eller om du vill ha en tips på "lite av varje".
- Hjälp med vad som bör finnas i skafferiet, hur man gör rätt val i matbutiken och tips på hur en veckohandling kan se ut.
- Ett individanpassat träningsschema (4-8 veckor långt beroende på hur du vill lägga upp det) som utgår från vad du vill lägga extra fokus på, hur mycket du kan/vill och har möjlighet till att träna och vilken träningsform som du tycker är rolig.
Min första fråga till er blir nu - finns det något intresse för detta hos er? I så fall får ni gärna lämna en kommentar i inlägget och skriva vad just du är intresserad av. Glöm inte att lämna din mailadress så kontaktar jag dig!
