En helt vanlig dag
Question: Kan inte du dela med dig av din vardag? Det hade varit roligt att läsa om!
Självklart kan jag det! Mina dagar kan se lite olika ut men tänkte att jag delar med mig av en dag som är mest lik min vardag med allt vad det innebär så som mat, träning, skola och vila!
Jag började dagen med en favoritfrukost framför nyhetsmorgon samtidigt som jag passade på att kolla mailen, läsa bloggar och tänka igenom vad dagen skulle innehålla. Frukosten bestod av min havregrynsgröt med extra allt på, 2 små fröknäcken med ost & leverpastej och till det en stor kopp kaffe. Även om jag vaknar ganska tidigt så gillar jag att ta det lugnt på morgonen och inte stressa iväg så igår tog det nästan 2,5 timme från det att jag vaknat till att jag faktiskt satt på cykeln upp mot gymet!
Idag blev det ett kortare träningspass på gymet med fokus på snabbstyrka, rehab och core för att vara pigg och fräsch i kroppen inför tuffa träningar och matcher som väntar i veckan (Vill ni läsa mer om mina träningsupplägg?).
Återhätmningsmålet efter gymet blev något så enkelt som två riskakor, en med tahini och en med äggvita/kaviar. Pysslade en stund hemma och sedan var det dags för mat och som jag nämnt tidigare så äter jag lunch på Stadshotellet måndag-fredag. Det är en fantastisk sponsor som alltid erbjuder en stor salladsbuffé, två varmrätter varav en fiskrätt och även kaffe/te och kakor efter maten. Jag brukar oftast välja fiskrätten men idag slog jag till på en stor sallad, fläskfilégryta med ädelost och till det lite ris. Magiskt gott!!
Eftermiddagen innehöll en del pluggande, bakning av goda fröknäcken och glutenfria chocolate chipp cookies och lite avkoppling i tv-soffan. Laddade upp inför kvällens träning med en skål yoghurt fylld med kiwi och denna goda granola, en kopp te och ett fröknäcke samt att jag var ju tvungen att provsmaka en nybakad kaka ;)
Kvällen spenderades i träningshallen med 1,5 timme volleybollträning och magen skrek av hunger när jag ramlade in i lägenheten strax efter klockan 21. Då var räddningen att ha en matlåda i frysen som var enkel att värma i mikron samtidigt som träningsväskan packades upp. Det blev den goda pastagratängen (recept HÄR) och till efterrätt blev det ett digestivekex och en omvänd mozartkula (recept HÄR).
Det här är en ganska vanlig dag i min vardag och i matväg ser det relativt likt ut också men självklart läggs det ibland in någon mer fika, middag med vänner eller en frukost på språng. Jag är väldigt nöjd med min vardag, anser mig vara lyckligt lottad att kunna styra över min tid och skapar alltid tid för avkoppling och nedvarvning i vardagen.
Hur ser er vardag ut?
Självklart kan jag det! Mina dagar kan se lite olika ut men tänkte att jag delar med mig av en dag som är mest lik min vardag med allt vad det innebär så som mat, träning, skola och vila!
Jag började dagen med en favoritfrukost framför nyhetsmorgon samtidigt som jag passade på att kolla mailen, läsa bloggar och tänka igenom vad dagen skulle innehålla. Frukosten bestod av min havregrynsgröt med extra allt på, 2 små fröknäcken med ost & leverpastej och till det en stor kopp kaffe. Även om jag vaknar ganska tidigt så gillar jag att ta det lugnt på morgonen och inte stressa iväg så igår tog det nästan 2,5 timme från det att jag vaknat till att jag faktiskt satt på cykeln upp mot gymet!
Idag blev det ett kortare träningspass på gymet med fokus på snabbstyrka, rehab och core för att vara pigg och fräsch i kroppen inför tuffa träningar och matcher som väntar i veckan (Vill ni läsa mer om mina träningsupplägg?).
Återhätmningsmålet efter gymet blev något så enkelt som två riskakor, en med tahini och en med äggvita/kaviar. Pysslade en stund hemma och sedan var det dags för mat och som jag nämnt tidigare så äter jag lunch på Stadshotellet måndag-fredag. Det är en fantastisk sponsor som alltid erbjuder en stor salladsbuffé, två varmrätter varav en fiskrätt och även kaffe/te och kakor efter maten. Jag brukar oftast välja fiskrätten men idag slog jag till på en stor sallad, fläskfilégryta med ädelost och till det lite ris. Magiskt gott!!
Eftermiddagen innehöll en del pluggande, bakning av goda fröknäcken och glutenfria chocolate chipp cookies och lite avkoppling i tv-soffan. Laddade upp inför kvällens träning med en skål yoghurt fylld med kiwi och denna goda granola, en kopp te och ett fröknäcke samt att jag var ju tvungen att provsmaka en nybakad kaka ;)
Kvällen spenderades i träningshallen med 1,5 timme volleybollträning och magen skrek av hunger när jag ramlade in i lägenheten strax efter klockan 21. Då var räddningen att ha en matlåda i frysen som var enkel att värma i mikron samtidigt som träningsväskan packades upp. Det blev den goda pastagratängen (recept HÄR) och till efterrätt blev det ett digestivekex och en omvänd mozartkula (recept HÄR).
Det här är en ganska vanlig dag i min vardag och i matväg ser det relativt likt ut också men självklart läggs det ibland in någon mer fika, middag med vänner eller en frukost på språng. Jag är väldigt nöjd med min vardag, anser mig vara lyckligt lottad att kunna styra över min tid och skapar alltid tid för avkoppling och nedvarvning i vardagen.
Hur ser er vardag ut?
