kostifokus.blogg.se

Jag heter Andréa Jacobsson, studerar näringslära och fysiologi samtidigt som jag är elitidrottare. Hälsa är ett av mina största intressen och min ingång till hälsa kom via kosten och träning. Att få uppleva vilken förändring kosten kan göra är häftigt och något jag vill dela med mig av så därför känns det extra roligt att just du har hittat hit och vill veta mer!

Chiapudding med banan och sirap

Publicerad 2015-02-19 19:00:21 i Recept,


Chiapudding har jag talat om tidigare och nu är min nya favorit att blanda i lite mosad banan innan man äter. Detta ger chiapuddingen en annan krämighet och sötma vilket aldrig är fel. Denna gången testade jag även att ha lite mer vätska i vilket resulterade i en bättre konsistens tyckte jag - det gäller att testa sig fram, förr eller senare hittar man det där perfekta receptet som har kommit för att stanna :)

Chiapudding för 1 person
- 3 msk chiafrön
- 2 dl sojadryck
- 0,5 st banan
- agavesirap
- kiwi
- björnbär
- riven kokos

Blanda chiafrön och sojadryck i en skål och ställ in i kylen. Rör om efter 15 minuter för att få bort eventuella klumpar och se till så att alla chiafrön är täckta med vätska. Låt sedan stå i kylen över natten eller minst några timmar. Ta ut skålen ur kylen, ringla lite agavesirap över puddingen, häll i den mosade bananen och rör om. Toppa sedan med kiwi, björnbär och riven kokos.

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela