kostifokus.blogg.se

Jag heter Andréa Jacobsson, studerar näringslära och fysiologi samtidigt som jag är elitidrottare. Hälsa är ett av mina största intressen och min ingång till hälsa kom via kosten och träning. Att få uppleva vilken förändring kosten kan göra är häftigt och något jag vill dela med mig av så därför känns det extra roligt att just du har hittat hit och vill veta mer!

Vardagstipset - baka eget knäckebröd!

Publicerad 2015-03-03 14:05:56 i Inspiration, Vardagstipset,

Med risk för att låta tjatig men jag bara måste säga att har ni inte testat dessa goda fröknäcke tidigare så gör det omedelbart!!
De är så enkla att göra, fyllda med nyttigheter och goda att ha precis vilket pålägg som helst på - bara dina smaklökar som avgör. Min senaste plåt fröknäcke var en blandning av pumpakärnor, solrosfrön, krossat linfrö, dinkelflingor, bovetemjöl, majsmjöl, rapsolja och vatten. 

Det jag gillar med att baka egna knäckebröd är att jag har full kontroll på vad de innehåller och kan variera smak efter vilka mjöler och frön som blandas i. Jag förvarar mina fröknäcken i en stor plåtburk som alltid står framme på köksbänken vilket gör att de är lättillgängliga och blir ett naturligt frukostalternativ.

Som vardagstips är detta något som är perfekt att göra på söndagkvällen, så har du hembakat bröd för resten av veckan. Tillagningstiden är nog inte mer än 5 minuter men sedan tillkommer ca 60 min i ugnen men då sköter det sig själv så då har du tid för annat, kanske bränna av ett hemmaträningsprogram i vardagsrumet medan knäckebrödet bakas i köket?

Dessa båda knäckebrödsrecept är mina favoriter:

Fröknäcke
Knäckebröd med chiafrön

Är det någon som har ett gott recept på fröknäcke att dela med sig av? 

 
 

Kommentarer

Postat av: Sofia

Publicerad 2015-03-03 16:13:18

Här är receptet på mitt favorit fröknäcke: https://sofiahager.wordpress.com/2015/01/30/homemade-crispbread/ Enkelt och supergott! :D
Kram

Svar: Tack! Får spana in ditt recept :)
kostifokus.blogg.se

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela